Pilates

Pilates (benannt nach Herrn Joseph Pilates) ist eine Form der Gymnastik mit dem Ziel, den Lendenwirbelsäulen-Bereich zu stärken. Mit diesem stabilen Zentrum (Körpermitte), kombiniert mit Arm- und Beinbewegungen fördert man die allgemeine Beweglichkeit und die Ausdauer der körperlichen Kraft. 

Während man die Übungen auf der Matte unter zusätzlicher Konzentration auf die Atmung durchfuhrt, lässt sich ein Bewusstsein für Körper und Geist aufbauen.